「モラハラ父」から母を守る！その実態と「向き合い方」のヒント

 

家族の中で「お父さんの言動が、お母さんを傷つけているのでは…？」と感じたことはありませんか？表面上は大きな喧嘩がなくても、言葉や態度による精神的な攻撃は「モラハラ（モラルハラスメント）」と呼ばれ、家庭に深刻な影を落とします。特に、長年連れ添った夫婦間でのモラハラは、被害を受けているお母さんだけでなく、見ている家族の心にも深い傷を残します。今回は、「モラハラ父」の実態を理解し、お母さんが「かわいそう」と感じる状況と、家族としてどう「向き合い」、行動していくべきかについて、具体的なヒントをお伝えします。

「モラハラ父」ってどんな状態？その「実態」を理解する

モラハラは、暴力のように目に見える傷跡が残らないため、「まさかうちが…」と気づきにくいことがあります。しかし、以下のような行動がお父さんに見られる場合、それはモラハラかもしれません。

• 言葉による攻撃:
  • 「お前は本当にダメなやつだ」「お前がいるからこうなるんだ」など、人格否定や侮辱的な言葉を日常的に使う。
  • 過去の失敗を繰り返し持ち出し、責め続ける。
  • 皮肉や嫌味、ため息などで精神的に追い詰める。
  • 自分の意見だけを押し付け、反論を許さない。
• 態度による攻撃:
  • 無視や冷たい態度で、存在を否定するような振る舞いをする。
  • 舌打ちや睨みつけるなど、威圧的な態度をとる。
  • 大事な話を一方的に決めたり、意見を聞き入れなかったりする。
• 支配・管理:
  • 行動や交友関係を制限・監視する。
  • 経済的に過剰に管理し、自由を奪う。
  • 気に入らないことがあると、すぐに不機嫌になり、家庭の空気を悪くする。

このような行動が日常的に繰り返されると、お母さんは自信を失い、精神的に追い詰められていきます。そして、「自分が悪いのだ」と思い込んでしまったり、諦めてしまったりすることが少なくありません。

「お母さんがかわいそう」と感じた時、家族ができること

お母さんの苦しむ姿を見て「かわいそう」と感じるあなたは、すでに家族として大切な一歩を踏み出しています。しかし、感情的になるだけでは解決が難しいのがモラハラ問題です。冷静に、そして計画的に行動していくことが重要になります。

1. 「お母さんの気持ち」に寄り添い、味方になる

   何よりも大切なのは、お母さんが一人ではないと感じてもらうことです。

   • 「お母さんは悪くないよ」「辛い思いをさせてごめんね」など、共感の言葉をかける。
   • お母さんの話に耳を傾け、決して否定しない。
   • 「私（僕）はお母さんの味方だよ」という姿勢を明確に示す。
   • 無理に解決策を提示するのではなく、ただ「聞く」ことに徹する時間も大切です。

2. 「モラハラ」という言葉で現状を共有する

   お母さん自身が、自分の受けていることがモラハラであると認識していない場合があります。

   • 「これってお父さんのモラハラじゃないかな？」と、冷静に、かつ客観的な情報として伝える。
   • モラハラに関する書籍やウェブサイトの情報を見せて、「これは特別なことじゃないんだよ」と理解を促す。
   • モラハラの定義を知ることで、お母さん自身の感情の整理にもつながります。

3. 「証拠」の記録を提案する

   モラハラの証拠は、後の相談や専門機関での対応において非常に重要になります。

   • 言われたこと、されたことの具体的な内容、日時、場所をメモに残す（日記形式でも可）。
   • 暴言を録音する（状況が許せば）。
   • 医師の診断書（精神的な不調がある場合）。
   • これらの「記録」は、お母さん自身の現状認識を助けるツールにもなります。

4. 「具体的な行動」を促す

   お母さん自身の安全と心の健康を守るための行動を、一緒に考えて、支援します。

   • 第三者機関への相談を促す: 配偶者暴力相談支援センター、婦人相談所、弁護士、カウンセリングなど、専門機関の利用を提案します。これらの機関は匿名で相談でき、適切なアドバイスや支援を提供してくれます。
   • 避難場所の検討: 緊急時に安全を確保できる場所（実家、友人宅、シェルターなど）を事前に話し合っておくことも重要です。
   • 経済的な自立の支援: もしお母さんに経済的な不安がある場合は、就職活動の支援や、当面の生活費の相談など、具体的なサポートを検討します。

5. 「距離」を取ることも選択肢に

   お母さんの精神状態が限界にきている場合や、状況が改善しない場合は、お父さんとの「距離」を取ることも真剣に検討すべきです。

   • 一時的な別居や、最終的な離婚など、お母さんの意思を尊重しつつ、具体的な選択肢とその影響について話し合います。
   • 家族全員が離れることが難しい場合でも、お母さんが精神的な休息を取れる時間や場所を確保する工夫が必要です。

「モラハラ父」との「向き合い方」で大切なこと

• 自分自身も「巻き込まれない」ように注意する: お父さんのターゲットが、お母さんからあなたに移る可能性もゼロではありません。自分自身の心と安全を守ることも重要です。
• 「責任」を感じすぎない: お母さんを助けたい気持ちは尊いですが、問題を一人で解決しようと抱え込みすぎないでください。専門家の力を借りることも大切です。
• 「長期戦」になる可能性を覚悟する: モラハラは簡単に解決する問題ではありません。根気強く、段階的にアプローチしていく覚悟が必要です。

まとめ：家族で「協力」し、穏やかな「未来」へ

「モラハラ父」の問題は、家族全体にとって大きな「課題」です。お母さんの「かわいそう」な状況を目の当たりにした時、感情的になるだけでなく、冷静に、そして戦略的に「向き合い方」を考えることが、問題解決への第一歩となります。

お母さんの気持ちに寄り添い、具体的な行動を支援し、必要であれば外部の専門機関の力を借りる。家族が「協力」し合うことで、お母さんが「平穏」な日々を取り戻し、家族全員が安心して暮らせる「未来」を築くことができるはずです。決して一人で抱え込まず、少しずつでも前向きな一歩を踏み出していきましょう。