憧れの美ヒップへ！メジャーひとつで変わる、ヒップサイズの正しい測り方と下着選びの秘訣
「せっかく可愛い下着を買ったのに、なんだかしっくりこない…」「自分のヒップサイズって、これで合ってるのかな？」
こんなお悩み、抱えていませんか？実は、ブラジャーと同じくらい、ヒップの正しいサイズを知ることは、美しいボディラインを保ち、快適な毎日を送る上でとても大切なんです。でも、「メジャーで測るのって、なんだか難しそう…」と感じている方もいるかもしれませんね。
大丈夫です！この記事では、誰でも簡単に、そして正確にヒップサイズを測れる方法を、写真やイラストがなくても分かりやすい言葉で解説します。さらに、測ったサイズを元に、あなたにぴったりの下着を選ぶコツまでご紹介。メジャーひとつで、今日からあなたも理想の美ヒップへと一歩近づけるはずです！
なぜヒップサイズが重要？下着選びからボディラインまで
「ブラジャーは測るけど、ヒップサイズはあまり意識していないかも…」という方も多いかもしれません。でも、ヒップサイズを正しく把握することは、実はとても多くのメリットがあるんですよ。
✅ ヒップサイズを知るメリット
快適な下着選びの基本:
ショーツやガードルなどのボトムス下着は、ヒップサイズに合っていないと、くい込みやかゆみ、ずれなどの不快感を引き起こします。正しいサイズを選ぶことで、一日中快適に過ごせます。
美しいボディラインの維持:
ジャストフィットする下着は、ヒップの丸みを自然に整え、アウターにも響きにくくなります。特にガードルなどは、ヒップアップ効果も期待でき、より理想的なボディラインへと導いてくれます。
洋服選びの参考に:
パンツやスカートを購入する際、ヒップサイズを把握していれば、試着の手間を省き、よりスムーズに自分に合ったサイズを見つけることができます。通販での買い物も失敗しにくくなりますよ。
体型の変化に気づく:
定期的にヒップサイズを測ることで、わずかな体型の変化にも気づくことができます。ダイエットやボディメイクのモチベーション維持にもつながります。
メジャー1本でOK！ヒップの正しい測り方ステップバイステップ
さあ、いよいよヒップを測ってみましょう！準備するものは、柔らかいメジャー1本だけです。鏡を見ながら測ると、より正確に測ることができますよ。
✅ ヒップサイズの正しい測り方
薄着になるか、下着姿に:
できるだけ正確に測るために、下着姿になるか、薄手の服（キャミソールなど）一枚になってください。厚手の服を着ていると、正確なサイズが測れません。
鏡の前に立つ:
鏡の前に横向きに立ちましょう。自分のヒップがどこにあるかを確認しながら測ると、位置がずれにくくなります。
メジャーの準備:
メジャーの「0（ゼロ）」の目盛りが、自分から見て右側に来るように持ちましょう。測り始めの目盛りがどこか、確認してくださいね。
ヒップの一番高い位置（一番出っ張っている部分）を探す:
これが最も重要なポイントです。指で触って、お尻の中で一番高さがある、つまり**「一番お肉が出っ張っている部分」**を見つけましょう。多くの場合、お尻の中心よりやや下あたりになることが多いですが、個人差があります。
メジャーを回して一番高い位置を通す:
見つけた一番高い位置に合わせて、メジャーを水平にくるっと一周させます。
メジャーがたるまないように、でもきつく締め付けすぎないように注意しましょう。肌に軽く触れる程度が理想です。
メジャーがねじれていないか、鏡で確認しながら測ると間違いがありません。特に後ろ側はねじれやすいので、注意深くチェックしてください。
メジャーを回す際、体を反らしたり、お尻を突き出したりせず、リラックスした自然な立ち姿勢で測りましょう。
目盛りを読み取る:
メジャーの「0」の目盛りと重なる部分の数字を読み取ります。これがあなたのヒップサイズです。
【ポイント！】誰かに手伝ってもらうとさらに正確に！
もし可能であれば、ご家族や親しい友人に手伝ってもらうと、より正確に測ることができます。一人で測る場合は、メジャーを体に巻き付けた後、もう一度鏡で確認すると安心です。
測ったヒップサイズを活かす！失敗しない下着選びのコツ
自分のヒップサイズが分かったら、いよいよ下着選びです！「サイズは合っているはずなのに、なぜか合わない…」そんな経験があるなら、もしかしたら「ショーツの種類」も関係しているかもしれません。
✅ ヒップサイズに合わせた下着選びのヒント
サイズ表を必ず確認する:
ブランドやメーカーによって、同じ「Mサイズ」でもヒップの適用範囲が異なる場合があります。購入する際は、必ず商品に記載されている**「サイズ表（ヒップ〇cm～〇cm）」**を確認しましょう。
ショーツのタイプで選ぶ:
ヒップサイズが分かっても、ショーツのタイプによって履き心地は大きく変わります。
レギュラーショーツ: お尻全体を包み込む定番タイプ。普段使いに最適です。
ハイレグショーツ: 足の付け根のカットが深く、脚長効果も期待できますが、食い込みやすい場合もあります。
Tバック・タンガ: ヒップラインをきれいに見せたい時や、アウターに響かせたくない時に。ヒップの丸みに合わせて選ぶと快適です。
ボーイレッグショーツ: ボクサーパンツのような形で、太ももの付け根までカバーします。ヒップの丸みを強調しすぎず、安定した履き心地が特徴です。
生地の素材と伸縮性をチェックする:
綿素材は肌に優しく通気性が良いですが、伸縮性は控えめなことが多いです。ナイロンやポリウレタン混紡のものは伸縮性が高く、体にフィットしやすいです。自分の肌質や好みに合わせて選びましょう。
ガードル選びのポイント:
ヒップアップやボディメイク目的でガードルを選ぶ場合は、ヒップサイズだけでなく、ウエストサイズや丈の長さも重要です。試着できる場合は、実際に履いてみて、くい込みがないか、ヒップラインがきれいに整うかを確認しましょう。
【試着のススメ！】できれば試着を！
お店で下着を購入する際は、試着することをおすすめします。実際に履いてみることで、サイズ感やフィット感を確かめられ、失敗を防げます。
美しいヒップラインを保つための日々のケア
正しいサイズの下着を選ぶだけでなく、日々のケアも美しいヒップラインを保つためには欠かせません。
✅ ヒップケアの簡単なヒント
保湿をしっかり行う:
顔と同じように、ヒップも乾燥しやすいパーツです。入浴後にはボディクリームやオイルでしっかり保湿し、肌の潤いを保ちましょう。
適度な運動を取り入れる:
ウォーキングやスクワットなど、ヒップ周りの筋肉を鍛える軽い運動は、ヒップアップ効果が期待できます。
血行を促進するマッサージ:
お風呂上がりに、ヒップを下から上に持ち上げるように優しくマッサージすることで、血行が促進され、むくみ解消にもつながります。
メジャーと美意識で、もっと素敵な自分に出会う！
ヒップの正しい測り方を知り、あなたにぴったりの下着を選ぶことは、単なるサイズ合わせ以上の意味を持ちます。それは、自分自身の体と向き合い、大切にするということ。
今日からメジャーを手に、あなた自身のヒップサイズを測ってみませんか？そして、そのサイズに合った心地よい下着を身につけて、毎日をもっと快適に、もっと自信を持って過ごしましょう！あなたの美ヒップが、あなたらしい輝きを放つことを願っています。