トランポリンのハンドル（手すり）って本当に必要？メリット・デメリットを徹底解説！

運動不足解消にトランポリン、でもハンドルはいるの？

「家で気軽に運動したいな」

そう思って、家庭用トランポリンの購入を検討している方も多いのではないでしょうか。最近は、ダイエットや体幹トレーニングに効果的だと、トランポリンが人気を集めています。

でも、商品を見ていると、ハンドル（手すり）が付いているものと付いていないものがありますよね。

「このハンドル、あると便利そうだけど、本当に必要なのかな？」

「邪魔にならないかな…？」

今回は、そんな疑問にお答えするため、トランポリンのハンドルが持つメリットとデメリットを、初心者の方にも分かりやすく解説します。あなたの目的に合ったトランポリン選びの参考にしてくださいね。

ハンドルは、ただの「手すり」以上の役割を果たします。特に、運動が苦手な方や、ご高齢の方には多くのメリットがあります。

トランポリンに乗り慣れていないうちは、バランスを崩して落ちてしまう不安がありますよね。ハンドルを握ることで、体がぐらつきにくくなり、転倒のリスクを大幅に減らすことができます。特に小さなお子さんや、バランス感覚に自信のない方には、大きな安心感を与えてくれます。

ハンドルは、ジャンプ以外のさまざまなトレーニングにも活用できます。

着地する瞬間にハンドルを握って体を支えることで、体重が分散され、膝や足首への衝撃を和らげることができます。これは、関節への負担を減らしたい方にとって、非常に重要なポイントです。

良いことばかりのように思えるハンドルですが、購入前に知っておきたいデメリットもいくつかあります。

ジャンプの軌道や、腕を使った動きが、ハンドルのせいで制限されてしまうことがあります。ダンスやアクロバティックな動きを取り入れたい方には、少し不向きかもしれません。

ハンドルが付いている分、トランポリンのサイズが大きくなります。使わないときに部屋の隅に片付けたり、別の部屋へ移動させたりする際に、場所を取ってしまう可能性があります。

常にハンドルに頼ってしまうと、本来トランポリンで養われるはずの**「バランス感覚」や「体幹」**が鍛えられにくくなることがあります。慣れてきたら、ハンドルから手を離してジャンプする練習をしてみるのも良いでしょう。

トランポリンのハンドルは、**「安全第一で使いたい」「ジャンプ以外の運動もしたい」**という方には、大きなメリットをもたらしてくれます。

一方、**「とにかく自由に飛び跳ねたい」「収納スペースが限られている」**という方には、ハンドルなしのトランポリンの方が適しているかもしれません。

	メリット	デメリット
ハンドル付き	・高い安全性・多様なトレーニングが可能・膝への負担軽減	・運動の自由度が低い・収納時に場所を取る・バランス感覚が身につきにくい可能性

この記事を参考に、あなたのライフスタイルや運動の目的にぴったりのトランポリンを見つけて、楽しく運動を始めてみてくださいね！